Traveling tanpa wisata kuliner itu seperti makan rujak tanpa bumbu, kurang nendang rasanya. Apalagi kalau berkunjung ke pusat kuliner lezat baik dalam dan luar negeri, sayang banget kalau menyudahi liburan tanpa mencicipi hidangan khasnya. 

Namun, menjajal makanan baru juga bisa bikin sistem pencernaanmu jadi lebih rentan terhadap gangguan kesehatannya, seperti diare, mulas, mual, hingga kembung. Biar wisata kuliner bisa jalan terus, nggak ada salahnya membawa 5 barang penting ini.

Botol Air Minum

Bukan cuma mencoba untuk lebih eco-friendly, membawa botol minum sendiri akan menghindarkanmu dari gangguan kesehatan akibat konsumsi air yang kurang bersih atau nggak matang. Tinggal manfaatkan fasilitas hotel atau restoran untuk mengisinya ulang dan bawa selalu dalam perjalanan, sekaligus untuk mencegah dehidrasi.

Sabun atau Hand Sanitizer

Sebelum makan, cuci tangan dengan sabun dan air untuk menghindari penyebaran kuman, terutama yang memicu gangguan pencernaan. Kuasai juga cara mencuci tangan yang tepat, pertama gunakan air mengalir untuk membasahi tangan lalu gunakan sabun dan gosok hingga berbusa. 

Ratakan ke seluruh telapak tangan, punggung tangan dan sela jari selama setidaknya 20 detik. Jangan lupa cuci pergelangan tanganmu dan bilas hingga bersih lalu keringkan. Jika sulit menemukan air bersih, alternatifnya bawa hand sanitizer atau tisu basah antikuman yang dapat digunakan sebelum menyentuh makanan. 

Alat Makan Pribadi

Memang sedikit ribet, tapi membawa alat makan sendiri bisa mencegah dari berbagai penyakit yang disebabkan oleh alat makan yang kotor. Kini banyak dijual di pasaran, pilih alat makan khusus traveling yang sudah dikemas dalam kotak atau kantung yang memudahkanmu untuk membawanya dengan lebih praktis. Ada berbagai bahan yang bisa dipilih, mulai dari stainless steel, plastik hingga bambu yang kekinian.

Kudapan Sehat dan Praktis

Namanya juga coba-coba makanan. Terkadang, keberuntungan sedang nggak berpihak padamu dan kesulitan menemukan kuliner yang diincar. Daripada membiarkan perut melilit karena lapar, selalu bawa kudapan yang bukan hanya mengenyangkan tapi juga sehat. Mulai dari biskuit gandum, protein bar hingga kacang-kacangan yang dapat menunda lapar sekaligus memberikan asupan nutrisi yang bikin tubuh tetap sehat selama traveling.

Obat-Obatan dan Suplemen

Siapa pun nggak ingin liburan yang sudah direncanakan sejak lama jadi berantakan gara-gara kesehatan yang terganggu. Sebagai pertolongan pertama, konsumsi obat-obatan yang selalu kamu bawa untuk mengatasi kondisi tubuh yang kurang fit, salah satunya Diatabs. Tepat tangani diare yang disebabkan makanan yang terlalu pedas, asam, berlemak, atau mengandung laktosa maupun fruktosa yang nggak tercerna dengan baik.

Demi liburan yang paripurna, wisata kuliner boleh kok dilaksanakan, selama tetap memperhatikan kesehatan sistem pencernaan. Jangan lupa lengkapi kebutuhanmu dengan 5 barang penting ini ya, Friends!