Sulit dibantah kalau kuliner pedas itu punya banyak penggemar setia. Namun, pengalaman menyantap makanan pedas berubah jadi penderitaan setelah berlarian ke kamar mandi beberapa jam kemudian. 

Capsaicin dituding sebagai pemicu perut mulas dan gangguan pencernaan lainnya. Beberapa orang bisa mentolerirnya. Tapi bagi Friends yang sistem pencernaannya lebih sensitif, ada beberapa trik yang bisa dicoba biar tetap bisa menikmati makanan pedas tanpa diikuti derita sakit perut.

Beri Kesempatan untuk Beradaptasi

Sempat menjajal makanan yang disajikan dengan level kepedasan tertinggi dan menyesal telah melakukannya? Meskipun mengaku fans berat kuliner pedas, tubuh tetap butuh proses untuk beradaptasi dengan level capsaicin yang disantap. Atur tingkat kepedasan lalu tambahkan sedikit demi sedikit sehingga bukan hanya merasakan kenikmatan di lidah saja, tapi juga terbebas dari gangguan pencernaan.

Siapkan Penangkal Pedas

Sensasi makan pedas memang bisa bikin ketagihan. Lidah yang terbakar, keringat yang mengucur bahkan perut panas terkadang nggak bikin penikmat kuliner pedas berhenti. Jangan tunggu gangguan pencernaan datang, siapkan penangkal pedas saat sedang menikmati kuliner dengan citarasa menyengat itu. Mulai dari susu hangat yang terbukti mampu menetralisir efek capsaicin, wedang jahe hingga irisan buah segar untuk meredam panas dan pedas berlebih.

Jangan pasangkan kuliner pedas dengan makanan yang justru memperburuk sensasi pedas. Mulai dari makanan yang digoreng atau minuman bersoda. Sebaiknya, masukkan rempah-rempah ke dalam makanan atau minuman seperti kapulaga, kayu manis, jahe hingga peppermint yang menenangkan perutmu.

Jangan Biarkan Perut Kosong

Salah satu alasan yang dapat memicu sakit perut setelah makan pedas adalah kondisi perut yang kosong. Pasalnya makanan pedas bisa memicu naiknya asam lambung secara drastis dan menyebabkan gangguan sistem pencernaan. Coba konsumsi makanan yang mampu membantumu mentolerir makanan pedas misalnya yang mengandung probiotik, konsumsi lebih banyak makanan hasil fermentasi, dan tingkatkan asupan serat.

Beri Jeda

Walau doyan banget makan pedas, bukan berarti setiap kali makan wajib memilih kuliner yang menggigit. Semakin panas hidangan, maka peluangnya semakin besar akan mengganggu sistem pencernaanmu. Pilih momen yang tepat untuk menikmati kuliner pedas, cukup makan sesekali dan sebisa mungkin beri jeda untuk membebaskanmu dari derita perut mulas setiap kali makan pedas.

Terlanjur Alami Perut Mulas

Terkadang godaan makanan pedas sulit untuk ditolak, dan berakhir dengan perut yang mulai mulas. Tapi kamu tak perlu khawatir lagi. Bila diare datang mengganggu, ambil Diatabs sebagai pertolongan pertama. Tablet yang mengandung activated attapulgite 600 mg ini mampu bekerja dengan cara mengadsorbsi beberapa racun dan bakteri penyebab diare serta mengurangi frekuensi buang air besar. Dengan Diatabs, Friends bebas berwisata kuliner lagi tanpa gangguan diare.